“Kiat bagi Orang Tua Menghadapi Anak Picky Eater”
Anak yang memiliki kebiasaan makan yang sulit atau yang sering disebut sebagai “picky eater” tentu seringkali membuat para orang tua merasa khawatir. Mereka mungkin mengalami kesulitan untuk memastikan anak mendapatkan asupan gizi yang cukup dan seimbang. Namun, sebagai orang tua, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk menghadapi anak dengan kebiasaan makan yang sulit ini.
Pertama-tama, penting bagi orang tua untuk tidak memaksakan anak untuk makan makanan yang tidak disukai. Hal ini justru bisa membuat anak semakin menolak untuk makan. Sebagai gantinya, cobalah untuk memberikan pilihan makanan yang beragam dan seimbang. Anak mungkin lebih tertarik untuk mencoba makanan baru jika diberikan opsi yang menarik.
Selain itu, orang tua juga bisa melibatkan anak dalam proses memasak atau memilih makanan. Anak akan merasa lebih terlibat dan bersemangat untuk mencoba makanan baru jika mereka merasa memiliki kontrol atas pilihan makanannya. Selain itu, libatkan anak dalam pembuatan menu makanan sehingga mereka merasa lebih terlibat dalam proses tersebut.
Selain itu, penting untuk memberikan contoh yang baik dalam pola makan. Anak cenderung meniru perilaku orang tua, jadi pastikan Anda juga menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang. Jika anak melihat bahwa Anda menikmati makanan sehat, mereka juga akan lebih cenderung untuk mencoba makanan tersebut.
Jangan lupa untuk memberikan pujian dan dorongan kepada anak ketika mereka mencoba makanan baru atau makan dengan lahap. Hal ini akan membuat mereka merasa dihargai dan terdorong untuk terus mencoba makanan baru. Selain itu, hindari memberikan hukuman atau kritikan jika anak menolak makanan. Hal ini bisa membuat anak merasa stres dan cenderung semakin menolak makan.
Terakhir, tetaplah sabar dan konsisten dalam menghadapi anak picky eater. Perubahan kebiasaan makan anak tidak akan terjadi secara instan, tetapi dengan kesabaran dan konsistensi, Anda akan melihat perbaikan dalam pola makan anak. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki preferensi makanan yang berbeda-beda, jadi cobalah untuk memahami kebutuhan dan keinginan makanan anak Anda.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, diharapkan para orang tua dapat menghadapi anak picky eater dengan lebih bijak dan efektif. Ingatlah bahwa penting untuk tetap memberikan dukungan dan cinta kepada anak dalam proses mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dan seimbang.
