Teh daun kelor menjadi minuman yang semakin populer belakangan ini karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Daun kelor kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, teh daun kelor juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan jantung.
Untuk membuat teh daun kelor di rumah, Anda memerlukan bahan-bahan sebagai berikut:
1. Daun kelor segar
2. Air panas
3. Madu atau gula, sesuai selera
Cara membuat teh daun kelor sangatlah mudah. Pertama, siapkan daun kelor segar yang sudah dicuci bersih. Kemudian, rebus air hingga mendidih. Setelah air mendidih, masukkan daun kelor ke dalam air panas tersebut. Biarkan daun kelor direndam selama 5-10 menit untuk mengeluarkan semua nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Setelah itu, saring teh daun kelor dengan menggunakan saringan atau kain bersih. Tambahkan madu atau gula sesuai selera untuk memberikan rasa manis pada teh. Teh daun kelor siap disajikan dan dinikmati.
Anda dapat minum teh daun kelor ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Selain diminum secara langsung, Anda juga dapat menggunakan teh daun kelor sebagai campuran dalam smoothie atau minuman lainnya.
Namun, perlu diingat bahwa teh daun kelor tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh wanita hamil atau menyusui, serta orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Sebelum memulai konsumsi teh daun kelor, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat dengan mudah membuat teh daun kelor di rumah. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat untuk kesehatan Anda!
