Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang merupakan penyebab utama kematian di dunia. Penyakit ini biasanya terjadi akibat adanya penumpukan plak di pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah ke jantung terhambat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencegah penyakit jantung koroner sejak usia 35-40 tahun ke atas.
Menurut para dokter, usia 35-40 tahun merupakan usia yang penting untuk mulai memperhatikan kesehatan jantung. Pada usia ini, risiko terkena penyakit jantung koroner mulai meningkat, terutama jika kita memiliki faktor risiko seperti merokok, memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan pola makan yang tidak sehat.
Untuk mencegah penyakit jantung koroner, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan sejak usia 35-40 tahun. Pertama, mulailah untuk menjalani gaya hidup sehat seperti berhenti merokok, menghindari konsumsi alkohol berlebihan, dan rajin berolahraga. Selain itu, perbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan.
Selain itu, penting juga untuk rutin memeriksakan kesehatan jantung ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes darah untuk mengetahui apakah kita memiliki faktor risiko penyakit jantung koroner. Jika ditemukan adanya faktor risiko, dokter akan memberikan saran dan pengobatan yang tepat untuk mencegah penyakit jantung koroner.
Jadi, mulailah untuk peduli dengan kesehatan jantung sejak usia 35-40 tahun ke atas. Dengan menjalani gaya hidup sehat dan rutin memeriksakan kesehatan ke dokter, kita dapat mencegah penyakit jantung koroner dan menjaga kesehatan jantung kita untuk masa depan yang lebih baik. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan jantung Anda.
