Sebuah studi baru-baru ini telah mengungkapkan hubungan antara masalah tidur dan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) pada orang dewasa. ADHD adalah gangguan neurobiologis yang umum terjadi pada anak-anak, namun dapat juga terjadi pada orang dewasa.
Dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas California, San Francisco, diketahui bahwa orang dewasa dengan ADHD cenderung mengalami masalah tidur seperti insomnia, sleep apnea, dan restless leg syndrome. Masalah tidur ini kemudian dapat memperburuk gejala ADHD, seperti kesulitan berkonsentrasi, impulsif, dan hiperaktif.
Menurut Dr. Michael Weiss, seorang ahli neurologi dari Universitas California, San Francisco, masalah tidur dapat menjadi faktor risiko yang penting dalam perkembangan ADHD pada orang dewasa. “Ketika seseorang tidak mendapatkan tidur yang cukup, fungsi otaknya dapat terganggu, termasuk kemampuan untuk mengatur perhatian, impulsivitas, dan tingkat aktivitas fisik,” ujarnya.
Oleh karena itu, penting bagi orang dewasa yang mengalami masalah tidur untuk segera mencari bantuan medis. Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur, seperti menjaga pola tidur yang teratur, menghindari konsumsi kafein dan alkohol sebelum tidur, serta menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.
Selain itu, orang dewasa yang didiagnosis dengan ADHD juga perlu memperhatikan pola tidurnya agar dapat mengelola gejala ADHD dengan lebih baik. Terapi perilaku kognitif dan terapi tidur dapat membantu orang dewasa dengan ADHD untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala gangguan tersebut.
Dengan mengetahui hubungan antara masalah tidur dan ADHD pada orang dewasa, diharapkan para ahli kesehatan dapat memberikan perawatan yang lebih holistik dan efektif bagi pasien yang mengalami kedua kondisi tersebut. Semoga dengan adanya penelitian ini, orang dewasa dengan ADHD dapat mendapatkan perawatan yang lebih baik dan dapat meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
