Angkat beban merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang banyak dilakukan oleh orang-orang yang ingin membentuk otot tubuhnya. Untuk pemula, latihan angkat beban bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memulai perjalanan kebugaran mereka. Namun, bagi pemula, melakukan latihan angkat beban tanpa bimbingan yang tepat dapat berisiko menyebabkan cedera. Oleh karena itu, menonton video tutorial di YouTube bisa menjadi solusi yang baik untuk mempelajari teknik yang benar dalam melakukan latihan angkat beban.
Berikut adalah 5 saluran YouTube yang bisa menjadi referensi bagi pemula yang ingin belajar latihan angkat beban:
1. FitnessBlender
Saluran YouTube ini menyediakan berbagai video tutorial latihan angkat beban yang disajikan dengan cara yang mudah dipahami. FitnessBlender juga menyediakan program latihan yang dapat diikuti oleh pemula.
2. Buff Dudes
Saluran YouTube ini dikelola oleh dua saudara yang memiliki pengalaman dalam dunia kebugaran. Mereka menyediakan tutorial latihan angkat beban yang lengkap mulai dari teknik dasar hingga latihan yang lebih advanced.
3. ScottHermanFitness
Scott Herman merupakan seorang ahli kebugaran yang telah berpengalaman dalam dunia angkat beban. Di salurannya, ia memberikan tips dan trik seputar latihan angkat beban yang dapat membantu pemula dalam memahami teknik yang benar.
4. Athlean-X
Saluran YouTube ini dikelola oleh seorang fisioterapis yang juga seorang pelatih kebugaran. Di saluran ini, pemula dapat belajar tentang teknik latihan angkat beban yang aman dan efektif.
5. OmarIsuf
Omar Isuf merupakan seorang atlet angkat beban yang juga memiliki saluran YouTube yang berisi tutorial latihan angkat beban. Di saluran ini, pemula dapat mempelajari teknik dan strategi dalam melakukan latihan angkat beban.
Melalui menonton video tutorial di saluran YouTube di atas, pemula dapat belajar teknik yang benar dalam melakukan latihan angkat beban sehingga dapat mencegah cedera dan meraih hasil yang optimal. Selain itu, pemula juga dapat memperoleh motivasi dan inspirasi dari para ahli kebugaran yang ada di saluran YouTube tersebut. Jadi, jangan ragu untuk memanfaatkan sumber belajar yang ada di YouTube untuk memulai perjalanan kebugaran Anda dengan latihan angkat beban.
